Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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145,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 41,76g | Prot: 57,84g | Carbs : 91,66g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese , Golden Cloud Bran Muffin Mix . Almoço: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Eskort Cheese Griller. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , White Rice. Snacks/Outros: Simba Nik Naks (Packet). mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodan4
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