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Ngejar protein harian.. semangat semangat.....
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1303 kcal
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Líp: 45,40g | Prot: 119,55g | Carbs : 113,17g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Susu Kedelai. Almoço: Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning. Jantar: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Melon, Buah Anggur, Kelengkeng, Tahu Bulat. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Cardio - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nia's Diet Journey
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