Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 62,38g | Prot: 88,69g | Carbs : 164,26g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Pão Caseiro. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abacates, Mel, Maçã, Maçã. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauany_231fit
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