Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3356 kcal
|
Líp: 96,65g | Prot: 110,37g | Carbs : 521,11g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Lubella Makaron Świderki, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zupa Pomidorowa. Snacks/Outros: Babka Piaskowa. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|