Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 46,83g | Prot: 63,90g | Carbs : 123,46g.
Pequeno Almoço: لبن جهينة لبن, جبنة قريش جبنة قريش, زبدة بلدي زبدة, بيضة, Dami Breadway Whole Wheat Toast, President Light Feta Cheese. Almoço: الموز, لبن جهينة لبن, مجففة بذور الشيا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الطماطم, كوسه نيه كوسه, دجاج ورك. Snacks/Outros: البرتقال, Coffee Mix Coffee Mix. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emanragab624
|