Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 74,66g | Prot: 117,18g | Carbs : 96,95g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Buncis, Tempe Rebus. Almoço: Nasi Putih, Ikan Lele Panggang, Ayam Kecap, Melon. Jantar: Tempe Rebus, Telur Bebek. Snacks/Outros: Wings Food Ale-Ale, Dua Kelinci Sukro Original. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Abdominais - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia's Diet Journey
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