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Volví de nuevo, creo que este descenso de peso está siendo distinto a los anteriores por lo que me supone un nuevo reto. Mi problema siempre fue mantenerme en mi peso ideal, por lo que esta vez mi idea es no solo estar en un déficit calorico sino tmb ser constante en la ingesta diaria de calorías, así mi cuerpo se acostumbra a comer todos los días la misma cantidad.
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 74,06g | Carbs : 149,65g.
Pequeno Almoço: Ilolay Yogur Bebible, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas. Almoço: Inca Lentejas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolachas Cocidas (Frescas). Jantar: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Ginebra y Tonica. Snacks/Outros: Cagnoli Jamon Cocido, Banana, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
13 jan 23 por membro: katliz-
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no existe un peso ideal pero si un rango saludable en el cual nos sentimos bien y nos es facil mantenernos, hay que encontrar ese balance, ni volver a comer mucho, ni irse para el otro lado y comer de menos, fuerza y el registro ayuda muchisimo trata de no dejarlo de lado!
13 jan 23 por membro: LucasOscar
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Histórico de Peso de Julieta21240509
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