Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 60,17g | Carbs : 109,87g.
Pequeno Almoço: Buncis, Telur Rebus. Almoço: Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Jantar: Sinti Sambel Pecel, Daun Kenikir, Telur Asin, Telur Bebek. Snacks/Outros: Holland Bakery Lemper Ayam, Takoyaki, Sayur Lumpia, Tahu Bakso, Susu Kedelai. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Body Combat - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia's Diet Journey
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