Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 71,29g | Carbs : 129,66g.
Almoço: 全聯 洋蔥, 炒青椒, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 紫番薯, 黃魚. Jantar: 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 醋油醬, 無糖豆漿, 頂好 極小粒三付橘納豆, 蘋果. Snacks/Outros: 全麥烤餅. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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