Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 41,71g | Prot: 86,06g | Carbs : 80,70g.
Pequeno Almoço: Torku Miniki, Şekersiz Türk Kahvesi, Koska Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Mutfağım Dondurulmuş Patates, Yumurta Omleti, Doğal Peynir. Jantar: Turp, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Köy Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Izgara Balık. mais...
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697 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizosla
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