Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 61,55g | Carbs : 222,46g.
Pequeno Almoço: Soy Milk , Jam Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Almoço: Blackberries , Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. Jantar: Cauliflower Rice, Aldi Korma Simmer Sauce , Tuscan Garden Honey Mustard Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Publix Onions, Earth Grown Tofu. Snacks/Outros: Earth Balance Natural Buttery Spread, Air Popped Popcorn , Orange Frozen Fruit Juice Bar, Bananas , Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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