Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Líp: 13,59g | Prot: 15,75g | Carbs : 61,93g.
Pequeno Almoço: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Bumifood Kekian, Sayur Campuran, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Outros: Kue Nastar. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desember 40 kg
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