Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 56,20g | Prot: 159,71g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Папайя, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Тушеные, Яйцо. Almoço: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Белый Хлеб, Брокколи Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Орехи в Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eprocenko1980
|