Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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150,4 kg
Perdidos até agora: 54,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3285 kcal
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Líp: 106,63g | Prot: 273,88g | Carbs : 286,19g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Almoço: Mozzarella Cheese, Venison Mince, Hamburger or Hotdog Rolls , Biltong, Woolworths Dhania Lamb Sausage , McCain Mixed Vegetables, White Rice. Jantar: Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Pumpkin , Cooked Carrots, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, White Rice. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbroza
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