|
Пусть это будет моё до.
Всем привет !
Меня зовут Леся.
Начну с того ,что на правильном питании я не так давно (месяц с небольшим )
Но уже есть небольшие успехи ! - 1.9 кг
Уххх..Как много мне хочется вам рассказать ..
Но давайте всё постепенно 😉
Пока о главном !
Рост : 164
Вес : 68 (уже 66,1)
Возраст : 27 лет
Тренировки : 4 раза в день (домашние )
|
1104 kcal
|
Líp: 38,13g | Prot: 59,93g | Carbs : 114,36g.
Almoço: SPAR Булочка Чесночная, SPAR Ролл Маленькая Япония . Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Окорочок с Кожей. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|