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hari ini banyak makanan aduhhhh parah udah malem malem makan martabak manis lagi🤦🏻♀️
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45,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 18,45g | Prot: 40,85g | Carbs : 115,53g.
Pequeno Almoço: Terong Belanda, Kubis Hijau, Jantung Pisang, Tumis Labu Siam, Tahu, Jambu Biji, Pisang Kepok. Almoço: Orang Tua Mintz, Lemon, Tahu, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Martabak Manis, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Gabus. Snacks/Outros: Pisang Kepok Rebus, Martabak Manis, Jambu Biji, Tumis Buncis, Pisang Kepok Rebus, Talas, Pisang Kepok Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sayur Asem. mais...
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1238 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 10 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nur281208
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