|
очевидно, что не работает такой подход. гипер компенсации...
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 37,31g | Prot: 56,64g | Carbs : 206,41g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Almoço: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Хурма, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Ашан Слива Красная , Апельсин, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|