Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
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94 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 58,71g | Carbs : 115,76g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Maitokahvi, Flora Margariini 60%. Almoço: Kaalikeitto, Karl Fazer Maitosuklaa. Jantar: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arkijuusto, Ruisleipä. Snacks/Outros: Olvi Ykkösolut, Fazer Dumle Lakritsi (Patukka), Olvi Ykkösolut, Snellman Kunnon Lenkki Makkara. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Remo - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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