Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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93 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 39,30g | Prot: 72,27g | Carbs : 130,92g.
Pequeno Almoço: Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular, Maitokahvi. Almoço: Valio Pehmeä Rahka, Saarioinen Pinaattikeitto, Rainbow Riisikakku. Jantar: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Keitetty Kananmuna, Apetit Maalaiskasvikset, Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Outros: Olvi Ykkösolut, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Vodka. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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