Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
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89,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 60,13g | Prot: 92,98g | Carbs : 206,25g.
Pequeno Almoço: HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Marli Glögi, Olvi Ykkösolut, Hartwall Lonkero, Kymppi Mämmi, Pakastetut Kasvikset, Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Snellman Kunnon Lenkki Makkara. Snacks/Outros: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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