Jornal de gizosla, 16 jan 23

Günaydın FS ♥️
Geç kahvaltı 14:10.
Yulaf krep ilk deneme🤷🏻‍♀️ Öğünü yaklaşık 500 kl gibi hesapladım.
Tatlı niyetine birini de 🍫 🍓 kahve yanı krepi yaptım. 🥹

---

886 kcal

Líp: 49,05g | Prot: 33,98g | Carbs : 75,85g.   Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kebir Köy Peyniri, Çilek, Nutella Nutella, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Yeşil Çay. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Biber Dolması, Cacık. mais...

558 kcal

Exercício: Aparelho de Musculação - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...