Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 18,80g | Prot: 74,92g | Carbs : 214,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Nanica, Vigor Viv Desnatado, Nat Peito de Frango Desfiado. Almoço: Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Outros: Mãe Terra Cacau em Pó 70%, Canela, Banana Nanica, Wickbold Wrap 100% Integral. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhada matinal - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizateixeira
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