Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 54,01g | Prot: 158,92g | Carbs : 144,27g.
Pequeno Almoço: Activia Vanilla Yogurt, Pears, Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Sargento Snacks Pepper Jack, Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Red Onions, Chicken Breast, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Jantar: Whole Milk, Wegmans Nonfat Greek Yogurt, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Hass Avocado, Kellogg Corn Flakes, Chicken Breast. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
HIIT @ Muscle Bar - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MReese93
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