Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 79,69g | Prot: 68,28g | Carbs : 123,06g.
Pequeno Almoço: Coolbrew Кофе Чёрный, Мария Печенье, Smart Cafe Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Almoço: Творог 9%, Lindt Горький Шоколад 85%, Coolbrew Кофе Чёрный, Карусель Борщ Украинский, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Jantar: Сельдь Соленая, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, SPAR Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Smart Cafe Сливочное Масло, Мария Печенье. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lotosbolotos
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