Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 27,28g | Prot: 166,70g | Carbs : 213,19g.
Pequeno Almoço: Kawa Espresso, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane. Almoço: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: KFD X-Gainer. Snacks/Outros: KFD WPC 80 Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, Ogórek Kwaszony. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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