Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 173,08g | Carbs : 379,71g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. Almoço: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Jantar: Tesco Ser Mozarella Tarta, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Łowicz Sos Spaghetti. Snacks/Outros: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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