|
28.2% vet
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
499 kcal
|
Líp: 20,41g | Prot: 53,89g | Carbs : 27,07g.
Jantar: Dijon Mosterd, Remia Fritessaus 5% Vet, Olijfolie, Broccoli, AH Biefstuk. mais...
|
|
403 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Laat jij elke dag een uitgebreide vetmeting doen?
17 jan 23 por membro: Tijmpje
|
Hallo Tijmpje, dank je voor je reactie. Nee ik ga elke morgen even op de weegschaal die "een" vetpercentage weergeeft. Ik weet dat dat niet erg betrouwbaar is, maar ik gebruik het alleen relatief, dus om de tendens te zien. Overigens vandaag een huidplooimeter in huis ontvangen. Hiermee plan ik elke week een 7-punts meting te gaan doen, om een realistischer beeld te krijgen van wat mijn verpercentage nu eigenlijk is....
17 jan 23 por membro: Jeroenlouis
|
17 jan 23 por membro: Tijmpje
|
Een huidplooimeter heeft ook een grote foutmarge. Maar als jij an sich merkt dat die huidplooien afnemen, dan zal je vetpercentage afnemen, ook al klopt het precieze getal misschien niet (en het zal meer zeggen dan het vetpercentage op de weegschaal, want dat is inderdaad erg onbetrouwbaar). Om nou iedere week een onderwaterweging te doen is ook al weer zoiets 🤣😅.
|
E
xact, en met een 7-punts huidplooimeter heb je als je alles dubbel uitvoert al een heel wat betere indicatie als met een eenvoudige weegschaalmeting, zeker als je bovenlijf relatief getraind is.
17 jan 23 por membro: Jeroenlouis
|
7-punts huidplooimeting that is ;-)
17 jan 23 por membro: Jeroenlouis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeroenlouis
|