Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 49,23g | Carbs : 72,98g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger CARBmaster Wheat Bread. Almoço: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled) , Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Cabbage Veggie Soup. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , French's Honey Mustard, Unsalted Butter Stick, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Voortman Sugar Free Fudge Chocolate Chip. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|