|
|
1306 kcal
|
Líp: 64,90g | Prot: 103,63g | Carbs : 76,70g.
Pequeno Almoço: Biedronka Ser Gouda, Kiełki Rzodkiewki, Jajko Gotowane. Almoço: Bakoma Protein Shake , Mandarynki . Jantar: Pomidory, Ogórki Konserwowe, Biedronka Ser Gouda, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Outros: Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni, Lidl Serek Wiejski . mais...
|
|
7370 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artur.centrum
|