Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 97,92g | Prot: 114,28g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Урбеч Натуральная Паста из Кешью , Карат Сыр Домашний 4%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Бризоль. Jantar: Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|