|
Gister weer een rondje wezen hardlopen en m’n hartslag gaat al goed omlaag. Nu m’n gewicht nog.. tjemig, hahaha
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 64,98g | Prot: 61,84g | Carbs : 192,14g.
Pequeno Almoço: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Mandarijn. Almoço: Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Jantar: Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Nasi Goreng. Snacks/Outros: AH Zoute Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|