Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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114,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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705 kcal
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Líp: 14,65g | Prot: 48,63g | Carbs : 92,86g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Patatesli Börek. Jantar: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. mais...
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5944 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, em Pé - 10 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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