Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 107,92g | Prot: 44,03g | Carbs : 121,60g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Almoço: Indofood Sambal Pedas Manis, Asinan, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Sambal Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Silver Queen Coklat, Emping Melinjo. mais...
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1447 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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