Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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108,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 80,53g | Prot: 182,32g | Carbs : 80,45g.
Pequeno Almoço: Carrefour Morceaux de Thon Listao au Naturel, Pêche Océan Miettes de Thon à l'huile de Tournesol. Almoço: Oeuf (Entier), Pêche Océan Miettes de Thon à l'huile de Tournesol, Carrefour Morceaux de Thon Listao au Naturel. Jantar: Beurre de Cacahuètes, Carrefour Compote Rhubarbe, Carrefour Fromage Blanc 2,8%, Semoule Cuite, Carrefour Soupe Poule au Pot, Huile de Tournesol, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Morceaux de Thon Listao au Naturel, Pêche Océan Miettes de Thon à l'huile de Tournesol. Snacks/Outros: Biotech USA Protein Power. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Birnbg
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