Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 62,47g | Carbs : 222,87g.
Pequeno Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Burger King Tavukburger, Izgara Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Marul, Sarı Tatlı Mısır, Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Eti Negro Bold Çikolata Kremalı, Eti Cin. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cemrediesther
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