Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 58,51g | Carbs : 199,98g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Blueberries, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, RxBar Plant Protein Bar. Almoço: Simple Truth Mashed Avocado , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Corn, Black Beans (Canned), Mission Blue Corn Tortilla Chips, Wegmans Mozzarella Style Plant Based Shredded Cheese. Snacks/Outros: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Southern Grove Serenity Trail Mix, Sweet Cherries , Sunkist Minneola Tangelo Orange. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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