Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 81,45g | Prot: 114,13g | Carbs : 200,11g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Çökelek. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Jantar: Beyaz Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çökertme Kebabı. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Badem İçi, Sütaş Ayran. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
RPM - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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