Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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822 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 65,17g | Carbs : 48,76g.
Pequeno Almoço: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Jantar: Cantaloupe (Muskmelon), Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned). Snacks/Outros: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Harry & David Dark Chocolate Truffles. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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