Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 35,87g | Prot: 42,85g | Carbs : 187,11g.
Pequeno Almoço: Pisang Mas, Apel Granny Smith, Wortel, Tomat. Almoço: Tempe Bacem, Nasi Putih, Margarin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih Dimasak , Tumis Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Terong Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: Bumbu Kacang, Jamur Tiram, Getuk. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, memasak - 43 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ulilulfah
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