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20 jan 23
Jornal de bumvika, 20 jan 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
42 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 janeiro 2023:
96 kcal
Líp: 1,34g | Prot: 3,63g | Carbs : 17,66g.
Jantar:
Hoshi Имбирь Маринованный, Лапша.
mais...
1299 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 13 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 32 minutos.
mais...
A Perder 1,8 kg por Semana
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