Jornal de jontyboy, 20 jan 23

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Week 183. Happy. Onwards and downwards!

77,8 kg Perdidos até agora: 63,3 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 janeiro 2023:

867 kcal

Líp: 30,47g | Prot: 200,56g | Carbs : 93,28g. Pequeno Almoço: Honey, Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Almoço: Pears, Sainsbury's Mackerel Fillets in Smoky BBQ Sauce, Asda Butcher's Selection Unsmoked Back Bacon, Crusts Away! Bread, HP Brown Sauce. Snacks/Outros: Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

32 Apoiantes Apoio

Comentários

good for you

21 jan 23 por membro: HCB

🙌🏾 yes!

21 jan 23 por membro: suma-ya-c

Thanks HCB & suma-ya-c😀👍

22 jan 23 por membro: jontyboy

Congratulations to you jontyboy

22 jan 23 por membro: buenitabishop

Well done jonty xx

22 jan 23 por membro: heatherboardman

Congrats, JB!

22 jan 23 por membro: Draglist

Thanks buenitabishop, heatherboardman & Draglist😀👍

22 jan 23 por membro: jontyboy

Your so welcome jontyboy

22 jan 23 por membro: buenitabishop


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