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Ieri mi è stato chiesto di postare alcuni scatti della condizione di giugno circa 10 kg fà
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3035 kcal
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Líp: 99,54g | Prot: 200,27g | Carbs : 326,98g.
Pequeno Almoço: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Jantar: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. mais...
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 Comentários
20 jan 23 por membro: p*rita
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Ero verniciato a spruzzo Rita 😅😅
20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: marziana666
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20 jan 23 por membro: Dossssss
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20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: Angelo D'Aversa
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20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: qweenfab
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È stato un bel sacrificio, ma poi questi sono ricordi che rimangono per sempre 🤙🏻
20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: Sara170275
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20 jan 23 por membro: Cesa 4
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Vorrei ricordare a tutti che Il Sig.Cesa Photoshoppa il suo viso sul mio corpo….
20 jan 23 por membro: TheDark Knight
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Eh no, ero quasi riuscito a fregarli tutti, basta il nostro accordo è saltato 🤬🤬
20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: TheDark Knight
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Veramente ottimo lavoro!
Tanto per curiosità, secondo te qual è il tuo gruppo muscolare migliore?
Intendo proprio il "punto forte" quello su cui (dovresti) basare la routine di pose.
Immagino che il peggiore sia la vita, dato che hai spesso lamentato una circonferenza piuttosto ampia (84 cm, se non ricordo male), nonostante la definizione muscolare.
20 jan 23 por membro: bafio.bazan
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Esatto bafio, sono arrivato ad 81 ma in condizione palco, quindi piuttosto larga rispetto alla forma in generale, i miei punti forti credo siano la schiena e i quadricipiti, la schiena in particolar modo.
Ho notato che accanto agli altri in qualsiasi contest, nell' doppio bicipite di schiena ero imbattibile, tanti dettagli molta densità muscolare e molta massa. Ho cercato di fare un'analisi onesta, non volevo sembrare sfacciato ecco!
20 jan 23 por membro: Cesa 4
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20 jan 23 por membro: Cesa 4
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Nella prima foto di schiena si vedevano gufo 🦉
20 jan 23 por membro: p*rita
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20 jan 23 por membro: Guerry76
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Histórico de Peso de Cesa 4
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