Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 33,58g | Prot: 46,75g | Carbs : 147,17g.
Pequeno Almoço: ICA Russin, ICA Havregrynsgröt, Kaffe, Arla Lättmjölk. Almoço: Skinka, Fullkornsbröd, Consum Lentejas con Chorizo . Jantar: Hallon, Svennes Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg. Snacks/Outros: Mandlar, Torkade Plommon, Dadlar, Färskpressad Apelsinjuice. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Öste
|