Jornal de aleksandra_aav, 20 jan 23

Постный ужин. За кадром одно киви. Не слишком довольна сегодня своим рационом, но в постный день всегда недобор белков. Я могу сьесть целый стейк, но морепродукты не могу есть много, поэтому как есть уж. В целом, вышло неплохо по бжу.

---

1050 kcal

Líp: 70,30g | Prot: 43,04g | Carbs : 52,37g.   Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Vici Креветки Очищенные, Авокадо Авокадо Хасс, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Almoço: ВкусВилл Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, METRO Морской Коктейль. Jantar: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каждый День Опята, Перекресток Креветки Отварные, Едим Дома Спаржа Зеленая, Магнит Киви. mais...