Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3178 kcal
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Líp: 159,61g | Prot: 114,73g | Carbs : 313,95g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Penny Markt Butterkäse, Hohes C Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Tremondi Chorizo, Kamps Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: TiP Feine Nürnberger Lebkuchen , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Banane. Jantar: REWE Pizza Classica Lachs. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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