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Frühstück 608kcal. Für wen ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit? Und wer braucht es so gar nicht?
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1664 kcal
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Líp: 57,59g | Prot: 142,95g | Carbs : 146,83g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet , Frischgold Speisequark Magerstufe, Dolce Gusto Flat White, Gurke (mit Schale), Spiegelei, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Mecklenburger Backstuben Frühlingsbrot. Almoço: Chiquita Banane, Pizza Margherita, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Gemischter Salat. Jantar: More Nutrition More Clear, Paranüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Snacks/Outros: KitKat Weihnachtsmann , More Nutrition More Clear. mais...
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 Comentários
Ich kann nicht ohne Frühstück 💪💪
21 jan 23 por membro: farina1902
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Ja ich auch nicht, da würde ich bis mittag nur ans Essen denken 😅
21 jan 23 por membro: 19Lena92
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21 jan 23 por membro: farina1902
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Ich mache Intervallfasten ohne Frühstück. Ich habe in der früh einfach keinen Hunger.
21 jan 23 por membro: MaxKraft
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Intervallfasten als dauerhafte Ernährungsform?
21 jan 23 por membro: 19Lena92
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Ich kann einfach nicht frühstücken, ging noch nie, schon als Kind hatte ich damit meine Probleme. So 3-4 Stunden nach dem Aufstehen kann ich dann was essen.
21 jan 23 por membro: Monien
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Rose.blume
Ja da stimme ich dir zu. Ich hab früher auch nicht gefrühstückt. Aber ich merke dass ich bei gleichen tageskalorien, schlechter abnehmen wenn ich abends esse.
21 jan 23 por membro: 19Lena92
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🙋🏼♀️Lieber früh als spät 😊
21 jan 23 por membro: DieDavi
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Ich kann nicht ohne Frühstück aber am meisten Hunger habe ich mittags
21 jan 23 por membro: chanty148
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Bei mir ist Frühstück meistens die Hauptmahlzeit... Ohne geht garnicht
21 jan 23 por membro: KerstinK85
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chanty148/ ich habe zum Glück auch morgens am meisten Hunger, da ich abends versuche eher weniger zu essen. Der Körper soll sich ja aufs Schlafen konzentrieren und nicht aufs verdauen 😅
21 jan 23 por membro: 19Lena92
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KerstinK85/ bei mir auch nicht
21 jan 23 por membro: 19Lena92
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In der Früh gibt es nur einen Kaffee und einen halben Proteinriegel. Zu mehr fehlt so früh noch der Appetit. Richtig gefrühstückt wird meistens nicht vor 11:00 Uhr. Das reicht dann locker bis zum Abendessen.
22 jan 23 por membro: Tonga68
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Frühstück muss sein, sonst habe ich schlechte Laune. Esse nur morgens und abends, tagsüber sonst gar nichts, trinke üben den Tag nur Tee und Wasser.
22 jan 23 por membro: MelanieHer
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