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Dopo spahetti con pesce a pranzo e frittura calamari e patatine a cena peso invariato ce posso sta......!!!
DAJEEEEEEEEEE.........!!!
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88,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 68,78g | Prot: 75,29g | Carbs : 242,07g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Caffè (Espresso), Leerdammer Emmental, Fesa di Tacchino, Pasta ai Quattro Formaggi, Garofalo Mezze Maniche Rigate. Jantar: Banana, Birra Leggera, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, D'Amico Melanzane a Filetti, Conad Sottiletta, Maionese, -22 Hamburger, Panino da Hamburger o Hot Dog. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Banana. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ventresca74
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