Jornal de Alexashka_e, 04 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 novembro 2021:

1450 kcal

Líp: 50,66g | Prot: 59,21g | Carbs : 174,89g. Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Caramel, Ironman Protein Bar Caramel. mais...

1624 kcal

Exercício: Тренировка Колсанова - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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