Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3038 kcal
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Líp: 84,21g | Prot: 333,24g | Carbs : 229,33g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Hanover Black Beans, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Oatmeal, Bananas , Oatmeal. Almoço: Nando's Half Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Jantar: Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Outros: Oats, Nutricost Whey Protein Isolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alphz
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