Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 64,62g | Prot: 83,50g | Carbs : 177,25g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Зефир, Клементины, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Jantar: Важная Рыба Ролл Нежная Калифорния, Важная Рыба Ролл Атлантика, Важная Рыба Ролл с Креветкой и Горгонзоллой. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tania_tania_
|